活动开始，心理健康协会指导教师朱婷婷向同学们科普了情绪疗愈在心理方面的积极作用及意义，借助手工折纸剪纸把言语无法表达的焦虑、喜悦、愤怒、期盼等情绪通过折纸剪纸投射出来，从而把隐藏或压抑在心中的情绪释放，是一次认识自我、反思自我、探索自我的过程。

随后，同学们用彩纸剪掉成长的烦恼，折出日常生活的所思所感，写下自己的心愿，释放内心的压力和情感，展示自我的独特风格。爱情、生活、向往、愿望、自我成长等主题都跳跃折纸剪纸上。在折纸剪纸过程中，同学们需要将注意力集中在纸张的折叠和塑形上，从而暂时忘却烦恼和压力。同时，折纸剪纸过程中的重复动作和节奏感有助于缓解紧张情绪，使人感到宁静和放松。

最后，同学们积极交流，互相探讨心得和折纸剪纸技巧，分享自己的作品。大家纷纷表示学会了如何通过艺术表达自己的情感，感觉心情更加舒畅了。通过这次活动，也学会了如何应对压力和挫折，要更加热爱生命，更加珍惜自己的每一天。